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ホットヨガの効果について！

2010/03/11 13:24

ホットヨガの効果について！ ホットヨガとはどんなエクササイズなのでしょうか？ また、ヨガとは何が違うのか、その効果はどうなのか？ 調べてみました。 ホットヨガは、その名が示すようにサウナのようなスタジオの中で、 ヨガの運動を行なうエクササイズのことを言います。 熱いところで行なうホットヨガの効果は、発汗作用が促進されるので、 効果的なヨガのエクササイズになりますが、最大の特徴を挙げると、…

リフレの資格取得・アロマオイルと足裏(反射区)マッサージ効能で癒し生活

namitan

ヨガスタジオ　ロハス茅ケ崎

2011/12/31 21:55

ロハスとは、健康と地球の持続可能性を志向するライフスタイルの総称です。ゆったりとした音楽とお香の香りの中、インド伝統のシバナンダヨガ・瞑想・キックボクササイズなどのクラスがあります。 予約・お問い合わせ ０９０（２１５６）９４９４ 携帯からはメールが送れません。お電話してください。 パソコンからは、右上のメールフォームから送れます。 初回体験無料です。動きやすい服装で来てください。 お知…

ヨガスタジオ ロハス茅ケ崎　 シバナンダヨガ湘南

eboshi4208

ホットヨガ　効果

2010/02/28 21:58

ホットヨガ　効果あるかもね 始めてみましょう！ ホットヨガ特集

バラエティニュース

fwhy_2420

固いからだ

2007/04/08 22:36

30代に突入してから体に一番変化を感じたことは、「体が固くなったなぁ」ということ。スノーボード三昧の頃は、毎日のようにストレッチをやっていたので、それを止めたこともあるとは思いますが・・・ただ、30代も半ばにさしかかった最近は、明らかに体の固さを感じます。特にふくらはぎですね。なんか、かなり突っ張る感触があります。それも左脚のふくらはぎの方が固くなっている感触があります。僕は、左ひざの靱帯損傷でギ…

ダンディハウスで 男のダイエット + 筋トレ 水泳で お腹を凹ます

ドルフィン

ヨガや気功でメニエール病の改善

2009/03/30 19:18

ヨガや気功でメニエール病が改善されるらしいです。私の経験ではなく、知り合いの話なので、本当かどうかは分かりませんが。ヨガや気功で自律神経を整えることで自律神経の乱れからくるめまい、頭痛、肩こり、冷え性などを軽減できるようです。また更年期障害を軽くなるようです。更年期障害・ストレスの病態生理と診断・治療今は治療中なので、ドクターの許可が無いとできませんが、いつか実施したいと思っています。

こはる★ブログ

こはる

私の対処法は朝

2009/05/30 08:52

私の肩こりと緊張型頭痛の対処法は精神論かもしれないけど、ワクワクしながら起床するようにしています。精神的ストレスも肩こりや緊張型頭痛に関係しているらしい。あと、ヨガの本とかDVDを買って練習しています。おうちヨガ

ルカ☆ブログ

ルカ

ヨガ

2009/12/16 09:37

Wii Fit Plusで毎日ヨガをやっている。1日ほんの10分程度だが続けることに意義があると信じている。体重はまだ減っていない。 お掃除ロボットでの掃除を再開して、床にものを置かない生活が始まった。ヨガマットとWiiボードは置きっぱなしにしていたから気軽に運動ができていた。移動させるとどうも出すのが面倒くさい。この葛藤に負けるようでは、引き締まった体を身につけることはできないのだろうか。

上半身やせ気味

yomi1432

5分で効果がでる顔面若返りフェイシャルエステ

2009/12/14 10:43

フェイシャルエステの内容は 顔が引き締まるというもの これTV見ながらやったことありますが、 顔がすっきりとした体感を得られました。

spider

softcream

腐女子必見！？見るとゾワゾワするインドのねっとりオイルマッサージ

2009/11/29 19:15

見た目の濃いオッサンが、純朴そうな少年に足踏みオイルマッサージを施している動画です。マッサージというより、何だか儀式めいた雰囲気を醸しだしており、後ろの若者2人の動きもねっとりとした怪しさを演出しております。しかしマッサージ動画って、見ているだけでジンワリと癒されるのは何故なのでしょうか。

ニコニコ動画のブログ猫飯

nikoneko55

ヨガの５つのポイント

2009/02/22 21:09

ヨガの目的は心と体を成長させることです。このためにいかに健康な心と体を維持し、老いや病気を遠ざけるための方法がヨガです。シバナンダヨガでは、これをシンプルで自然な形で５つのポイントにまとめられています。 １、適切な運動　アサナ　　Proper exseｒcise体がきちんと動くのは関節、筋肉、腱などの自由な動きです。適切な運動により、血液循環がよくなり、基礎代謝があがります。つまり生命力が強化されます。これは…

ヨガスタジオ ロハス茅ケ崎　 シバナンダヨガ湘南

eboshi4208

呼吸整えてぇ☆

2009/10/23 18:59

こんばんは☆ 鹿児島県鹿児島市の歯医者よしどめ歯科の保育士ナツサコです！！ 私のお気に入り！！シリーズ！！！ たぶん第三弾くらいですかね(^^ゞ 青汁に続き… 今ヨガやってます！！ 　モデルのＳＨＩＨＯさんのヨガＤＶＤ♪ ☆★おうちヨガ★☆ 　シホさんの柔らかい声でもリラックスできるんですo(^-^)o 　時々途中で寝てしまうほど☆ でも体はまだまだ硬くて(v_v) 関節はギシギシ筋はピーンと張り詰めて(+_+)…

鹿児島 の 歯医者 さんの ブログ ー よしどめ 歯科 通信

yoshidomeshika

Healing

2009/09/28 04:24

本日は癒しの日。最近えらく疲れてたので、久々にヨガ＆オイルマッサージに行って来ました。本日行ってきたのは新町ヨガ部という変わったネーミングのここ。http://www.yogaboo.com/たまたま友達の家の真向かい。一階は激辛で有名な”辛いもんやギロチン”。http://gilotine.com/ここのヨガ、めぞん一刻みたいなあれなんてーの？共同住宅？その中にあるのよ。木造の手作りの素敵な空間ヨガって作りもすごく大切よね。リ…

ダイアモンド・タトゥー*APSARAS*アプサラス

apsara_hideko

尺沢のツボ！喘息や肘の痛みに

2009/09/25 22:56

WHO番号 LU05 経穴名 尺沢 経穴名よみ しゃくたく 経絡名 手太陰肺経 要　穴 合水穴 取穴部位 肘窩横紋上にあり、上腕ニ頭筋腱の橈側 筋　肉 上腕ニ頭筋腱、上腕筋、腕橈骨筋 運動神経 筋皮神経、橈骨神経 知覚神経 外側前腕皮神経、外側上腕皮神経 動　脈　 橈側反回動脈 主治 喘息、咽喉痛、胸痛、肘関節痛 出　典 霊枢−本論　　前漢　　紀元前２０２−０８ 語　意 尺＝象形文字／手幅で長さを測る姿を描く／手肘…

恋愛運、金運までアップする！つぼ風水でしあわせダイエット！

tsubohusui

モデルのSHIHOさんに魅かれて・・・ヨガウェアの楽しみ

2009/09/01 15:21

なぜヨガをやろうかと思ったかというと、動きがゆっくりとしていて運動神経のない私にもできそうだな、と思ったこともあるんですけど、モデルのSHIHOさんの影響もあるんです。SHIHOさんのヨガはBS朝日の「幸せロハス」で観ることができますよ。「おうちヨガ」っていう本も出されています。番組でSHIHOさんのヨガスタイルを見ているうちにヨガウェアが気になってきました！私もおしゃれなヨガスタイルを目指そう！注目なのは、アデ…

ヨガ始めましょ♪ゆっくりと健康的にダイエット

yogaasana

ヨガで精神の健康を保つ

2009/08/30 20:32

ヨガの無料体験に行ってきました。 すごく簡単な初心者コースを教えてもらいました。 初心者コースなのでむずかしいヨガのポーズではなく、 呼吸法とリラックスと簡単なポーズのみです。 腹式呼吸って難しく考えず 最初は深呼吸をする感じでいいそうです。 そしてヨガのポーズをやる前に 脇腹や背中、首などのストレッチをして 準備運動をしました。 その中には肩こり予防になる運動もあり、 やったあとは肩がスッキリした感じ…

ダイエット法＆健康法の古今東西

diet10kenko

自由が丘のヨガスタジオgllow

2009/08/16 10:53

人気のヨーガ。 でも、ヨガスタジオっていうと、 女性限定、ってかんじです。 そんななか、 自由が丘のヨガスタジオgllowでは、 男性でも気軽に受講することができます。 自由が丘でヨガ

日々是にゅーす

rdm009